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2008.07.08 (Tue)

また健康診断の季節

こんにちは、あずきです。

毎年、私たち家族は、自治体の健康診断を受けるようにしております。
去年までは公民館でやっていたのですが、今年から、希望者は指定されている医者の中から各自好きなところへ出向き、受診する方式になりました。

身長体重・検尿・血圧・血液検査 くらいの簡単な内容ですが、これだけだって自己負担でやれば、結構お金のかかるものです。
数百円で調べてもらえるのは、すごく有難い。

けれど、この財政も年々厳しくなっているのでしょう。
今年から自己負担金が、500円から800円に値上がりし、
40歳以上 しか受診させてもらえないらしい。


いや、うちの場合、別に関係ないんですけどね・・・・・。

あたしゃ、めでたく今年 40 ですから。
あずき40

さっそく先週、近所の医者に行ってきました。



健康に自信のある人なら、”健康診断なんか面倒くさい” と思うのかも知れません。

でもワタシの場合、自分が健康だとは、とても思えない。
長生きなど、とうてい出来ないと思っています。

だって、昔からずっと、検診に引っかからなかったことがないの。
小学校の歯科健診では、いつも虫歯が見つかり、中学ではツベルクリン反応で腕がボンボンに腫れました。 
まさか結核なハズないと思ったけれど、そのせいで1年以上も体育の授業が休めたので、その時はラッキー♪と思ったわ。

でもそのせいで、成長期に運動をしていないじゃない?
おかげで体力はないし、調べてみたら骨密度も低いの。

でね・・・・。
なぜかコレステロール値が常に高いので、血液検査をするたび、毎回そこにチェックが入る。
(ちなみに中性脂肪や血糖値は低いし、腹囲はもちろん90以下です。 メタボではありません。)
前回は、ついに240にもなってしまい、相当ショックでした。

そのとき保健婦さんとお話をし、
① 軽い運動を続ける
② 乳製品の摂取を控える
このふたつを心がけるように言われたのです。 (記事はこちら → 「6P禁止」

「6P禁止」 は、マジメに続けています。

あんなに好きだったのに、あれ以来一度だって買ってないのよ。

6P禁止


でも、問題は①よね。

当初はジャージを一気に3本も購入し、張り切ってウォーキングを始めたのですが・・・・
(記事はこちら → 「母と娘のウォーキング」

あずきウォーキング



あれも、今じゃ懐かしい思い出だわ・・・・。

あずき考える
シミジミ・・・・


寒くなっちゃって ”一時中断” してたけど・・・・


気が付いたら、いつの間にかすっかり アヂーじゃない。


あずき暑い



また、涼しくなったら考えよ~っと。








とか言ってても・・・・





それも、結果次第よね。




ドロドロ

あずき採血

う~~~ん








神さま・・・・・




あずきお願い文字







毎年この時期だけ



日頃の不摂生を悔やむワタクシ・・・。






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12:12  |  健康一般  |  トラックバック(0)  |  コメント(16)

Comment

ワタクシも今年、人生初の人間ドックに行く事になってます。
オットの会社が「配偶者格安」でやってくれるので、
(オットは無料。)すでに予約済みなんですが、
バリウムも飲んだ事ないですし、
すでに恐怖でおののいております・・・。(;´Д`)
その前に、近々マンモにも行く予定なんですが・・・。
虫歯だけは1本もない事が救いです。(〃 ̄ω ̄〃ゞ

うちのオットもコレステロール値が高くって、
半年に1回の健康診断でひっかかってから、
「コレステロール値を下げる」マヨに変えたら、
半年後には本当に下がって正常値になってて
びっくりしました!(゚ロ゚屮)屮スゲーー!

運動不足があずきはんもワタクシも
1番いけないですよね~、きっと。
ワタクシ、Wii Fit買うつもりです・・・。
(∀*)ビリーノ ニノマイカ・・・・?
はちみつココア |  2008.07.08(火) 13:02 | URL |  【編集】

ワタシも何かしないと・・・

ワタシもコレステロールだけ高め。
はっちーさんの真似してあのマヨ、買ってこよ!

汗かいて寝そべってるあずきさんの絵を見てるだけでこちらまで暑くなりそうです。

あずきさんの健康を心からお祈りしてワンポチ。
akiko |  2008.07.08(火) 13:36 | URL |  【編集】

大事なことです

健康診断…機会あるごとに受診されるのはエライと思います(^^)
私も今年は人間ドックを1日コースで受けて来ました。

“健康”ってホントーに大切ですものね。
何よりの資本です。
併せて私は近頃“脳の健康”も真剣に考える様になりました。
体が丈夫でも、脳が壊れちゃ元も子もありませんしね(=^▽^=)
kuririn |  2008.07.08(火) 14:02 | URL |  【編集】

3Aを控えよ

健康診断のたび、毎回血糖値が高い糖尿病予備軍と言われ続けています。
適度の運動を行い、3A(脂、甘いもの、アルコール)を控えよ!と注意されます。

サラサラ対策には玉ねぎのスライスがよいと終わった番組で放送していましたので、よく食べてはいます。
さー、次回の検査はパス出来るのか?
bagabon |  2008.07.08(火) 14:20 | URL |  【編集】

三冠王?

↑バリウムを初めて飲む方、決して
脅かすわけじゃありませんが下剤と
水分をたっぷり取ってその日のうちに
排出されることをお勧めします

以前私がバリウムを飲んだとき、貰った
下剤を飲まなかったら翌日七転八倒の
思いをしました

腸内でセメント化してしまい、こりゃ
切れ痔も覚悟という事態に発展
いやはやトイレに1時間は籠ったでしょうか

ところで私は20年来高脂血症、高血圧
糖尿病の生活習慣病の三冠王です
コレステロール程度はまだまだひよっこ 
エッへン! (いばってどーする)

血をサラサラにする簡単な方法は水を
飲むことです
主治医の指導で毎日2ℓの水分を取って
います
けっこう効果ありますよ

ビールがまずくなるので酒量も減ります
(のどが渇いたときにビール飲むのが一番悪い)
お試しあれ
酔虎 |  2008.07.08(火) 14:21 | URL |  【編集】

継続は力

6P頑張ってますね~i-239
乳製品は取らなきゃ!って思ってましたけど・・・
ウォーキングがやっぱり一番ですよ♪
ただ歩くのは面倒になるから、何か口実見つけています。
ルームランナーもこの時期はいいですよi-236

プチトマ |  2008.07.08(火) 15:04 | URL |  【編集】

今年から義務化した いわゆるメタボ検診にむけ(?)
5月から本格的にウォーキングしてたんですよね。「あずきさんも頑張っているんだもん!」なんて思っていたら
あらら。残念。
玄米と中国茶生活で
血液検査に引っかかった事はないですが、用心しています。
結婚してそれまで旦那は色々問題ありの検診結果だったのですが 玄米と中国茶生活3年くらいで 改善しましたよ。
lei |  2008.07.08(火) 16:20 | URL |  【編集】

あずきさんの願いがかないますように!

 ポチッとv-219
butako |  2008.07.08(火) 21:37 | URL |  【編集】

コメントありがとうございます

はっちー
(´・∀・`)ヘー 、マヨネーズ替えただけで、そんなに下がるの?!
じゃあ今度買ってみます!

あたしゃ、人間ドッグも、この年にして未だ経験ナシ。
格安で出来るなんて、うらやましいなぁ~。

akikoさん
akikoさんも、高めなんですか?
じゃあ、みんなでマヨネーズ替えて頑張りましょう。

暑苦しい絵で失礼しました。(笑)

kuririnさん
げっ!
kuririnさんに、こんな話聞かれちゃったわ・・・。
たしか、過去記事で「筋肉量」のこととか書いてらっしゃったもの。
すごくご自身の健康にも気を使ってらっしゃるのよねぇv-356

穴があったら入りたいわ。

bagabonさん
ワタシもこの時期になると、気休めにラッキョなど食べています。
だからといって、サラサラ流れているとは、とても思えませんが・・・。

酔虎サン
ほう、ワタシもバリウム未経験です。
噂によると最近いろんな味があって飲みやすくなったとか。
が・・・、翌日出す時が大変なんですか?

水を飲むことも・・・・、φ~(-_- )))))ミ メモしときます。

プチトマさん
どうやら血がネチッとしてるらしいので、乳製品の取り過ぎは控えてます。
でも、ヨーグルトは毎朝食べてますよ。

ウォーキングがやっぱり一番ですか。
(-公-;)ウーン ・・・・やっぱりね。

leiさん
すいません、ワタクシの方では、すっかり「思い出」と化していました。
(-_-)シミジミ

玄米 ←一時期ワタシも、発芽玄米を買っていましたよ。
でも、店の残りゴハンを自家消費せねばならず、炊く機会が滅多にないのです。
飲食店妻には、こんな事情もあるのだ。

butakoさん
ありがとう。
去年よりネチッとしてないことを、切に願うわ。
あずき |  2008.07.09(水) 00:24 | URL |  【編集】

補足

体質的に血液がネチっとしてる人は
動脈硬化の検査を受けることをお勧め
します

これは両手首と両足首に加圧バンドを
つけて血圧を測るようなもので、簡単に
検査ができ、かつ血管年齢を測定する
というすぐれものです

ちょっと大きい病院なら設置してる筈
で、高脂血症の治療ということなら
保険対象となります

脳梗塞や心筋梗塞はいずれも血管が
つまることから発症しますが、血液の
水分を一定に保つことで血がサラサラ
になり、発症を防ぐ効果があります

高脂血症は血中濃度を下げることが
大切ですよ

食事に気をつけていてもコレステロール
が高い人はストレスから来てる可能性
があります
ストレス発散も重要です


以上、主治医からの受け売りでした
酔虎 |  2008.07.09(水) 08:30 | URL |  【編集】

大好きなものを我慢してるなんて、凄い!
ワタシにはできないっ

寝る前と起きぬけにコップ1杯の水を飲むと血液サラサラになるらしいです。

勤め人じゃなくなったから、健康診断も自分でやんなきゃなんですよね~

ウチの旦那、血圧高いのでや●やの香醋とヤ●ルトの血圧にイイ飲み物(払いは義母)を飲んでますが、効果はイマイチ…
やっぱり食事が大事なんだと思います。
好みが血圧上がりそうなモンばかりなんで

健診、ドキドキですね
結果がよかったら、6P解禁します?
ゆきこん |  2008.07.09(水) 11:27 | URL |  【編集】

コメントありがとうございます

酔虎サン
中性脂肪は低いのですが、コレステだけが二十歳くらいからずっと高いのです。
う~ん、体質なんでしょうか?

とにかく今週末、結果を聞いてきます。
また報告しますので、ぜひ具体的に教えてください。生活習慣病の三冠王サマ!

ゆきこんサン
ええ、6Pは我慢できました。
でも、”あずき禁止”は、無理だと思います。

ゆきこんサンとこの旦那さんは、ラーメン好きだからねぇ・・・。
ありゃ、脂肪も塩分も多いから、ちょっとマズイよ。
でもウマイから、困ったもんだよねぇ・・・。
あずき |  2008.07.09(水) 12:34 | URL |  【編集】

あぢーの絵、ビックリした~v-12
別人格でも出てきたかと思いましたよぉ…。

ワタシも骨密度は低空飛行、たぶんコレステもひっかかってくるであろうと…。行くのがコワい。
プチキレれすとらん |  2008.07.09(水) 21:34 | URL |  【編集】

>プチキレれすとらんサン

あら?プチキレさんも・・・?
骨密度低いのって、けっこうショックですよね。
ワタシは成長期に痩せてて、かつ運動してないのがマズかったみたいです。
プチキレさんも、痩せてる方じゃないですか?
あずき |  2008.07.10(木) 01:18 | URL |  【編集】

こんにちは!

昔の記事にコメントってありでしょうか・・・?
でも気になっちゃったので・・・。
私の母も若い時からコレステロールが高くて、定期的に病院で検査してもらっています。母の場合「遺伝」だと思います(つまり体質)。母はバリバリの体育会系で、水泳、テニス、エアロビ、フラ・・・毎日体を動かしています。それこそ若い時からずっと。でも高い。確かに魚卵系が好きだけど控えているし・・・。祖母もそう。彼女はまじめで毎日歩くし食事も偏っていないんです。体質ですよねー。
(ってこんなに長く書いて何のアドバイスも無しって~!)
煎茶 |  2009.11.19(木) 12:04 | URL |  【編集】

>煎茶さん

ワタシも、なんかそんな気がします。
たぶんコレステロールって、体内で生成されやすい人と、されにくい人がいるんですよ。
ちなみにワタシの場合、LDLとHDLのバランスは問題ないらしいので、
今はそんなに気にしていませんが。
あずき |  2009.11.19(木) 12:52 | URL |  【編集】

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